Rejsningsproblemer er almindelige. Omkring 5 % ved 40-årsalderen, over 10 % ved 50 og 20–25 % blandt mænd over 65 — og det ses også hos yngre mænd. Det er med andre ord ikke noget særtilfælde, og det er som regel til at gøre noget ved.
Men før vi kommer til hvad der findes i håndkøb, er der én ting, der skal siges først, fordi den er vigtigere end resten af artiklen.
Det vigtigste først: tag en tur til lægen
Rejsningsbesvær er ofte det første symptom på noget andet. De små blodkar i penis bliver påvirket før de store i hjertet, og derfor kan vedvarende rejsningsproblemer være et tidligt tegn på åreforkalkning, forhøjet blodtryk eller diabetes. Mænd med rejsningsbesvær af karmæssig årsag bør have undersøgt hjerte og kredsløb.
Det er ikke ment som skræmmekampagne. Det er ment som det modsatte: en undersøgelse hos din egen læge er billig, hurtig og kan fange noget, mens det stadig er let at gøre noget ved. At købe en ring på nettet og håbe det bedste er ikke en behandling af årsagen.
Gå til lægen hvis problemet er vedvarende og generer dig. Det er hele kriteriet.
Hvad kan ligge bag?
- Kredsløbet: åreforkalkning, forhøjet blodtryk, overvægt, diabetes, rygning, søvnapnø. Den største gruppe.
- Diabetes: omkring en tredjedel af mænd med type 2-diabetes har samtidig lavt testosteron.
- Medicin: antidepressiva, visse blodtryksmidler, antipsykotika, epilepsimedicin og kemoterapi. Er problemet opstået kort efter en ny medicin, så nævn det for lægen — det kan tit løses.
- Psykisk: depression, angst, stress og problemer i parforholdet. Almindeligt hos yngre mænd, og lige så reelt som resten.
Et brugbart pejlemærke: har du stadig rejsning om morgenen eller ved onani, peger det oftere på en psykisk end en fysisk årsag. Er den væk hele vejen rundt, er det mere sandsynligt kroppen.
Hvad virker uden recept?
Livsstil — det kedelige svar, der faktisk virker
Vægttab, rygestop og motion er ikke et plaster på såret. Ved rejsningsbesvær af karmæssig årsag kan det alene være nok, fordi det er den samme mekanisme, der bliver bedre. Effekten kommer ikke på en uge, men den kommer.
Penisring
En penisring sidder ved roden og gør det langsommere for blodet at løbe ud igen. Den hjælper altså med at holde en rejsning, ikke med at få den. Den er nævnt i Lægehåndbogen som en af de muligheder, der findes uden recept.
Begynd med blød silikone frem for metal — den kan tages af når som helst, og du undgår at sidde fast med en ring, der ikke giver efter. Og den vigtigste regel: maks. 20–30 minutter ad gangen, og af med det samme hvis huden bliver kold, bleg eller følelsesløs.
Vi har skrevet en selvstændig guide om penisringe med størrelser og sikkerhed, og du finder udvalget her.
Vakuumpumpe
En vakuumpumpe trækker blod ind i penis med undertryk, hvorefter en ring holder det på plads. Den er også nævnt som en håndkøbsmulighed i Lægehåndbogen, og den har den fordel, at den virker mekanisk — uafhængigt af medicin og blodkar.
Til gengæld kræver den lidt tilvænning, og den er ikke noget, man lige griber i øjeblikket. Vælg en med trykbegrænser, så du ikke kan pumpe for hårdt. Se pumper her.
Bækkenbundstræning
Knibeøvelser er ikke kun for kvinder. Bækkenbundsmusklerne er med til at holde blodet i penis under rejsning, og træning af dem har vist effekt hos en del mænd — især i kombination med livsstilsændringer. Det koster ingenting og kan gøres hvor som helst. Sådan gør du.
Hvad lægen kan tilbyde
Det skal siges ærligt: receptpligtig medicin er førstevalget, og den virker i omkring 70 % af tilfældene. Det er en højere succesrate end noget, du kan købe uden recept.
Så hvis du er nået hertil og overvejer en ring eller en pumpe, er det værd at tage den anden vej først. Ring og pumpe er gode supplementer — og et reelt alternativ hvis medicinen ikke kan bruges på grund af anden sygdom eller medicin. Men de er ikke den mest effektive løsning, og det ville være uærligt at skrive andet på en side, der tjener penge på at linke videre til dem.
Kilde til de medicinske oplysninger: Lægehåndbogen på sundhed.dk. Denne guide erstatter ikke rådgivning fra din egen læge.
Kommenter
0 andre kommentarer