Tør skede er langt mere almindeligt, end de fleste tror. Op mod halvdelen af alle kvinder oplever gener efter overgangsalderen, og det rammer også yngre kvinder — under amning, på p-piller, i perioder med bestemt medicin. Det er ikke noget, man skal finde sig i, og det er i de fleste tilfælde til at gøre noget ved.
Denne guide gennemgår hvad der hjælper, hvad du skal holde dig fra, og hvornår du skal have fat i din læge i stedet for at prøve dig frem.
Hvorfor bliver skeden tør?
Den hyppigste årsag er lavere østrogen. Østrogen holder slimhinderne tykke, elastiske og fugtige, og når niveauet falder, bliver vævet tyndere og mere sårbart. Det sker typisk:
- i og efter overgangsalderen
- under amning
- ved p-piller med lav dosis
- efter kemoterapi, stråling eller fjernelse af æggestokkene
Andre ting kan spille ind: rygning, visse typer medicin — antihistaminer, nogle antidepressiva og enkelte blodtryksmidler — samt autoimmune sygdomme som Sjögrens syndrom. Stress og manglende ophidselse gør det værre, men er sjældent hele forklaringen.
Hvad kan du gøre selv?
Glidecreme — til når I har sex
Glidecreme løser friktionen der og da. Silikonebaseret glidecreme er den, der holder længst og virker bedst ved udtalt tørhed, fordi den ikke trækker ind i huden. Skal der sexlegetøj i silikone med, skal du dog bruge vandbaseret — silikone opløser silikone.
Vælg en uden parfume, og gerne en pH-tilpasset variant til vaginalt brug. Er du tilbøjelig til svamp, så kig efter en uden glycerin. Vi har samlet forskellene i vores guide til glidecreme, og du finder udvalget her.
Fugtighedscreme til skeden — til hverdagen
Det her er ikke det samme som glidecreme, og forskellen er vigtig. En vaginal fugtighedscreme bruges fast, et par gange om ugen, uafhængigt af om I har sex. Den virker på selve vævet over tid i stedet for kun i øjeblikket. Hormonfri produkter med hyaluronsyre er det, der oftest anbefales.
Har du gener i dagligdagen — svie, kløe, ubehag når du sidder eller går — er det fugtighedscreme og ikke glidecreme, du skal have fat i.
Regelmæssig sex og knibeøvelser
Det lyder som et dårligt råd, når det gør ondt, men blodgennemstrømningen i området betyder noget for slimhindernes tilstand. Både seksuel aktivitet — også alene — og bækkenbundstræning stimulerer den. Sådan træner du bækkenbunden.
Og giv tid til forspil. Ophidselse er en fysisk proces, ikke kun en mental, og den tager længere tid end mange regner med.
Hvad du skal holde dig fra
Skeden renser sig selv og har en pH-balance, der let forstyrres. Hold dig fra:
- Skylning af skeden. Det fjerner den naturlige flora og gør problemet værre.
- Sæbe, skumbad og parfumerede produkter i området. Lunkent vand er nok.
- Husråd som eddike eller yoghurt. De hjælper ikke og kan give infektion.
- Olier og fedtstoffer som glidemiddel, hvis I bruger kondom — de nedbryder latex.
Hvornår skal du til lægen?
Kontakt din læge hvis du oplever:
- blødning mellem menstruationer eller i forbindelse med sex
- udflåd med lugt
- gener, der ikke bliver bedre af det, du kan købe i håndkøb
Og her er det vigtigste: den behandling, der virker bedst ved østrogenmangel, er lokalt østrogen — creme, ring eller vagitorier — og det kræver recept. Dosis er lav og virker lokalt. Mange kvinder går i årevis og prøver sig frem med håndkøbsprodukter, når en samtale med lægen havde løst det. Glidecreme og fugtighedscreme er gode, men de erstatter ikke behandling af årsagen.
Gør sex fortsat ondt trods behandling, er det også noget, der skal undersøges. Vedvarende smerter ved samleje har altid en årsag.
Kilde til de medicinske oplysninger: Patienthåndbogen på sundhed.dk. Denne guide erstatter ikke rådgivning fra din egen læge.
Kommenter
0 andre kommentarer