Funtoys - Køb for 300 kr og der er fri fragt

Bækkenbundskugler

Bækkenbundskugler er både gode for din sundhed og dit sexliv og er en nem måde at komme i gang med træning af bækkenbunden på.

Generelt træner man bækkenbunden ved at lave knibeøvelser, men det kan være svært at finde ud af, hvordan man kniber korrekt, så træningen bliver effektiv.

Her hjælper bækkenbundskugler, fordi de lærer dig at knibe, som du skal og automatisk sørger for, at du husker dine knibeøvelser.

Bækkenbundskugler er med andre ord både smarte, praktiske, diskrete og med masser af fordele, som du kan læse mere om længere nede på siden. Her kan du også se hvordan du bruger dine bækkenbundskugler og hvilken model, der er bedst for dig.

7 vare(r)

pr. side

7 vare(r)

pr. side

Hvad er bækkenbundskugler?

Oprindeligt var bækkenbundskugler tænkt som sexlegetøj, der skulle stimulere kvinden i løbet af dagen ved at hun opsatte kuglerne i skeden og gik rundt med dem.

De blev dog aldrig rigtigt den store succes, blandt andet fordi kvinderne ikke blev specielt opstemte af følelsen. Til gengæld oplevede de, at brugen af bækkenbundskugler automatisk fik dem til at knibe sammen i bækkenbunden, Og på den måde skiftede bækkenbundskugler karakter fra at være sexlegetøj til at blive et træningsredskab for den usynlige, men måske mest vigtige muskel i kvindekroppen.

Over tid er bækkenbundskuglerne blevet udviklet og dermed mere og mere praktiske og ikke mindst hygiejniske. I dag er bækkenbundskugler nemme at rengøre og fremstillet af medicinsk silikone, der er nemt at rengøre. Og dette gælder også snoren.

Nogle bækkenbundskugler, som f.eks. modellerne fra Teneo, Smartballs Uno og Smartballs Duo, har en løs kugle inden i hver kugle. Når du bevæger dig triller denne kugle rundt og rammer af og til indersiden af den skal, der omgiver de ydre kugler. Disse små stød stimulerer yderligere din bækkenbund til at spænde op.

Hvorfor skal man træne sin bækkenbund?

Det er bækkenbunden der sørger for, at du som kvindei det daglige kan holde på både prutter og tis fra blæren.

Over tid kan bækkenbunden blive slap, hvis den ikke bliver trænet. Især kvinder, der for nylig har født eller kvinder oppe i årene kender problemet med en slap bækkenbund. Det resulterer ofte i små dryp i trusserne, når man griner, nyser eller hoster. Ved at træne sin bækkenbund med bækkenbundskugler, kan man sørge for at spænde op i bækkenbundsmusklen når man gør netop disse ting - og dermed undgå små uheld.

Derudover modvirker en veltrænet bækkenbund, at livmoderen synker med alderen - og så kan træning med bækkenbundskugler desuden gøre dit sexliv bedre!

Med jævnlig træning vil din skede blive mere stram til stor fornøjelse for både dig og din partner, da følsomheden hos jer begge på den måde øges. En veltrænet bækkenbund gør det også nemmere at opnå orgasme og gør disse endnu kraftigere. Og får du fuld kontrol over din bækkenbund, kan du også under samleje spænde endnu mere op i muskulaturen og på den måde klemme om din partners penis, hvilket er et stort hit hos de fleste mænd.

Sådan træner du med dine bækkenbundskugler

Hvis du er helt nybegynder indenfor bækkenbundskugler anbefaler vi en model med én kugle.

Påfør en smule glidecreme på kuglen og før den op i skeden. Den skal så langt op, som den kan komme - eller som en tampon, hvis du har erfaring med disse. Hvis den sidder forkert, føles det irriterende, men hvis det føles OK, så er det fordi den sidder, som den skal.

Knib så om kuglen i 5 sekunder - og hold 5 sekunders pause. Dette gør du 10 gange.

I starten kan det være svært at holde knibet i mere end et par sekunder, men du bliver hurtigt bedre og bedre.

Når du er blevet mere trænet, kan du skifte til bækkenbundskugler med 2 kugler. Træningen foregår på samme måde, men øg gerne intensiteten til 7 sekunder - og gør også antallet af knib større.

Prøv også at gå rundt med dine bækkenbunds kugler mens du ordner lidt husligt. Det vil medføre, at du automatisk kniber sammen og på den måde får du trænet helt diskret og ubemærket mens du alligevel ordner noget andet.