Guides

Bækkenbundskugler virker bedre end ingen træning – men ikke bedre end knibeøvelser, som er gratis. Her er hvad de så er gode til, hvordan du bruger dem, og hvem der skal holde sig fra dem.

Bækkenbunden er ikke kun kvindestof. Træning af den kan hjælpe på rejsningen, på kontrollen over udløsningen og på efterdryp. Her er hvordan du finder musklerne og gør det rigtigt.

Mellem 2 og 20 procent har smerter ved samleje, og blandt kvinder efter overgangsalderen er tallet højere. Her er de almindeligste årsager, hvad du kan gøre selv – og hvorfor glidecreme kun løser en del af det.

Rejsningsproblemer er almindelige og som regel til at behandle. Men de kan også være det første tegn på noget andet. Her er hvad der virker – og hvorfor turen til lægen kommer først.

Op mod halvdelen af alle kvinder får tør skede efter overgangsalderen. Her er hvad du kan gøre selv, hvad du skal holde dig fra, og hvornår det hører hjemme hos lægen.

Sexstol, kile, gynge eller sexmaskine? Her er forskellen på de fire typer, hvad de hver især løser, og hvad man skal tjekke inden man køber.

En penisring holder blodet, hvor det skal være. Her er forskellen på blød og hård, hvornår den sidder rigtigt, og hvor længe den må blive siddende.

Opdateret 15. september 2026 · læsetid ca. 8 minutter"Erotisk film" og "porno" bliver brugt i flæng, men det er ikke det samme, og forskellen betyder noget, når man leder efter noget at se sammen. Danmark har i øvrigt en helt særlig plads i den historie — og den er værd...

Opdateret 14. september 2026 · læsetid ca. 8 minutterEn masturbator til mænd kan være alt fra et engangsbæger til 139 kroner til en maskine til over 3.000. Prisforskellen handler mindre om nydelse end om, hvor meget arbejde produktet gør for dig, og hvor længe det holder. Her gennemgår vi de...